Materi dan latihan soal Permainan Bola Voli

Permainan Bola Voli

Pengertian dan sejarah permainan bola voli

Apakah kalian suka permainan bola voli dan  pernah mempraktikkan permainan bola voli?Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan dua grop berlawanan dan bermanfaat untuk kesehatan fisik kita . Masing - masing memiliki enam orang pemain. Pengertian istilah lain dari Permainan bola voli adalah suatu cabang olahraga yang melambungkan bola di udara hilir mudik di atas jaring atau net ,dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain.Adapun Permainan bola voli berasal dari Amerika dan permainan bola voli di ciptakan oleh William Morgan pada tahun 1895.Induk organisasi bola voli di dunia FIVB dan induk organisasi bola voli di Indonesia PBVSI ( didirikan 22 januari 1945).

Adapun sarana dan prasarana pada permainan bola voli adalah sebagai berikut:

a. Lapangan bola voli dengan panjang 18m dan lebar 9 m

b. Net atau jaring dengan panjang net 9,50m lebar net 1m dan mata net 10cm

c. Bola terbuat dari bahan kulit dengan berat bola voli 250- 280 gram dan keliling bola 65- 70cm

Dalam permainan bola voli ,ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bola voli Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut:

1. Passing
2. Servis
3. Smash
4. Blocking
5. Umpan / set- up

Teknik Passing dalam permainan bola voli

Passing dalam permainan bola voli merupakan suatu teknik memainkan bola dengan satu atau dua tangan yang bertujuan untuk mengarahkan bola ke suatu tempat atau teman sebelumnya untuk selanjutnya di mainkan kembali. pasing dalam permainan bola voli di bedakan menjadi 2 macam ,yaitu passing bawah dan passing atas.

Teknik dasar passing bawah

Teknik dasar passing bawah dapat dilakukan dengan gerakan sebagai berikut :

1. Sikap tubuh berdiri kangkang/ sikap kuda - kuda dengan lutut sedikit di Tekuk 

2. Kedua tangan lurus ke depan dengan jari tangan dikaitkan.

3. Pandangan waktu bola di pantut kan dengan lengan di ikuti tubuh di angkat ke atas

4. Pandangan mata mengikuti arah datangnya bola

Teknik melakukan gerakan passing atas

Teknik passing atas dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Sikap tubuh berdiri kangkang selebar bahu dengan sedikit di rendahkan
2. Kedua tangan di angkatdi atas kepala depan,tangan dalam keadaan sejajar dengan tangan dikembangkan.
3. Pada waktu bola datang dicantumkan ke atas dengan ruas - ruas jari - jari tangan sambil tubuh terangkat ke atas dan pandangan mata selalu ke arah depan.

Teknik dasar servis

Pengertian servis adalah suatu gerakan atau tindakan oleh seorang pemain belakang yang dilakukan dari daerah servis ke lapangan lawan untuk memperoleh point.

Untuk teknik dasar servis dalam permainan bola voli dibagi menjadi 2 macam teknik servis yaitu

Teknik dasar servis bawah

Teknik gerakan saat melakukan gerakan servis bawah adalah sebagai berikut:

1. Posisi sikap badan berdiri,kaki membentuk sikap kuda - kuda dengan tubuh condong ke depan
2. Salah satu tangan memegang bola dan tangan yang lain digunakan memukul bola dengan jari -jari tangan dalam keadaan mengenal
3. Bola sedikit di lambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan.

Teknik servis atas

Carauntuk melakukan teknik servis atas adalah sebagai berikut:

1. Sikap badan berdiri,salah satu tangan memegang bola.

2. Bola lambungkan,kemudian bola dipukul dengan jari secararapat dan sekuat tenaga

3. Pukulan bola di usahakan melewati net

4. Bola pukul dengan keras supaya.  membentuk gelombang.

Teknik dasar smash

Smash adalah tindakan memukul bola ke pada lawan dengan keras dan arah menukik sehingga bola bergerak melewati jaring net dan mengakibatkan tim lawan sulit menerima bola untuk di kembalikan lagi. Dalam istilah lain smash dapat di artikan usaha untuk melakukan penyerangan ke daerah lawan untuk mendapatkan suatu point.

Teknik membentang bola ( blocking)

Membendung bola dalam permainan bola voli berhubungan erat dengan teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Tujuan seorang team pemain melakukan adalah untuk menghalangi serangan dari lawan .

Teknik umpan/ set -up

Dalam permainan bola voli seorang yang bertugas memberi umpan disebut sebagai tosser.sebagai seorang tosser tentu memiliki kemampuan lebih dalam ketrampilan teknik dasar passing .teknik umpan dalam permainan bola voli biasanya diartikan sebagai usaha untuk memberi operan bola ke pada teman team untuk melakukan serangan smash. 

Baca juga: Permainan Bola Basket | Materi dan Soal Latihan

Pilihlah jawaban yang benar!

1. Permainan bola voli berasal dari negara ....
A. Inggris
B. Amerika
C. Belanda
D. Perancis

2. Permainan bola voli di ciptakan oleh ....
A. William Morgan
B. James
C. Julius Ribet
D. Soeratin Sosro Soegondo

3. Teknik yang dominan dalam permainan bola voli adalah....
A. Passing
B. servis
C. Smash
D. Blocking

4. Teknik dasar untuk memulai suatu permainan bola voli adalah....
A. Passing bawah
B. Passing atas
C. Smash
D. Servis

5. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah....
A. Teknik permainan
B. Variasi permainan
C. Strategi permainan
D. Kombinasi permainan

6. Gerakan lengan yang benar saat melakukan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli adalah....
A. Di putar ke depan ke arah bola
B. Di ayunkan ke depan ke arah bola
C. Di pukulan ke depan ke arah bola
D. Di luruskan ke depan ke arah bola

7. Sikap kedua kaki yang benar saat melakukan teknik pasing bawah pada permainan bola voli adalah....
A. Kedua lengan mendorong bola ,kedua lutut naik ,tumit naik dan pinggul naik
B. Kedua lengan memukul bola,kedua lutut di silangkan dan tumit naik
C. Kedua lutut lurus,tumit kaki di putar dan pinggul di pertahankan
D. Kedua lengan menepis bola dan lutut di putar

8. Sikap lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah....
A. Di rapatkan dan di luruskan
B. Dirapatkan dan di Tekuk
C. Direnggangkan dan di luruskan
D. Di renggangkan dan di Tekuk

9. Dalam permainan bola voli tiap tim pertandingan bola voli adalah....
A. 4 orang
B. 5 orang
C. 6 orang
D. 12 orang

10. Servis dapat di artikan....
A. Sajian bola pertama untuk memulai suatu pertandingan
B. Pukulan untuk melakukan serangan
C. Serangan pertama
D. Pukulan permulaan

11.bagian tubuh yang dapat digunakan dalam permainan bola voli adalah....
A. Tangan dan kaki
B. Kaki dan lutut
C. Tangan dan kepala
D. Semua anggota tubuh

12. Gerakan lengan yang benar saat seseorang melakukan teknik dasar servis bawah dalam permainan bola voli adalah....
A. Diputar ke arah bola
B. Di ayunkan e arah bola
C. Di pukulkan ke depan ke arah bola
D. Diluruskan ke arah bola

13. Dalam suatu pertandingan bola voli, pukulan yang tidak diperbolehkan jika seorang pemain melakukan.....
A.pukulan terkena kepala
B. Pukulan doubel
C. Pukulan dengan kaki
D. Pukulan dengan lutut.

14. Sikap kedua kaki yang benar saat melakukan teknik dasar pada passing bawah pada permainan bola voli adalah....
A. Kedua lengan mendorong bola ,kedua tumit naik dan pinggul naik
B. Kedua lengan memukul bola dan tumit direndah kan
C. Kedua lutut lurus dan tangan di bengkok kan
D. Kedua tangan menepis bola dan tumit naik

15. Di bawah ini yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli adalah
A. Passing dan smash
B. Menggiring dan mendribel bola
C. Set up dan blocking
D. Smash dan passing