Materi dan Soal Permainan Bola Basket

Permainan Bola Basket, Sejarah dan Pengertiannya

Permainan bola basket ialah permainan beregu yang terdiri dari 5 orang dalam satu regu serta bertujuan buat memasukan bola ke dalam keranjang basket lawan dengan sebanyak-banyaknya buat mendapatkan point. Permainan bola basket merupakan kegiatan olahraga asal  negeri Amerika Serikat. 

Permainan bola basket diperkenalkan pertama kali oleh James Nainsmith. Induk organisasi internasional basket( FIBA), sebaliknya di Indonesia PERBASI. Pemain bola basket yang mempunyai teknik baik, pastinya wajib memahami beberapa teknik, strategi, serta sering melakukan latihan olahraga yang terus menerus. Ukuran atau dimensi lapangan bola basket mempunyai panjang 28 meter serta lebar 15 meter. Berikut ini adalah teknik dasar dalam gerakan bola basket:

1. Passing ataupun lemparan (bounce pass, chest pass, overhead pass, simpel arm pass, Base Ball pass serta under pass.
2. Dribel (menggiring bola di awali dengan metode memantulkan bola di tempat.
3. Shooting (melempar bola ke dalam ring / keranjang basket dengan metode memakai satu tangan ataupun 2 tangan)
4.  Lay- up
5. Reubons

Teknik dasar menembak ( shooting)

Menembak bola ke dalam ring dapat dilakukan dengan satu tangan dan dua tangan 

A. Teknik menembak dengan menggunakan satu tangan.

Teknik gerakan nya adalah sebagai berikut:

1. Sikap badan 

* posisi badan tegak ,kaki sedikit  dibuka,salah satu kaki berada di depan

* kaki yang di depan adalah kaki yang sama dengan tangan yang digunakan untuk melakukan tembakan

* tangan kanan memegang bola ,tangan kiri ikut membantu menahan bola pada sisi bola

* pandangan ke arah ring

2. Pelaksanaan

* badan sedikit di rendahkan 

* lutut sedikit ditekuk,kemudian dilanjutkan dengan meluruskan lutut dan bersamaan dengan itu tangan mendorong bola ke atas ring diakhiri dengan le utang pergelangan tangan 

* tangan yang bebas melepas bola sebelum dilepaskan

* pandangan ke arah ring saat mendorong bola

B. Teknik menembak dengan menggunakan kedua tangan

1.sikap badan

* badan berdiri tegak ,kaki sejajar sedikit terbuka atau salah satu sedikit kedepan

* kedua tangan memegang bola di depan dada

* pandangan ke arah ring

2. Pelaksanaan 

* badan menghadap ke arah ring .lutut sedikit ditekuk

* kedua lutut diluruskan secara bersamaan dengan kedua tangan mendorong 

* pandangan ke arah ring

* tembakan dapat dilakukan dengan bertumpu pada kedua kaki atau dengan cara melompat.

Baca juga : Permainan bola voli

Latihan soal permainan bola basket

A. Pilihlah jawaban yang benar!

1. Untuk jumlah pemain dalam satu tim di pertandingan bola basket adalah....

A. 4 orang

B. 5 orang

C. 6 orang

D. 7 orang

2. Operan bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah....

A. Bounce pass

B. Lay- up

C. Chest pass

D. Overhead pass

3. Memantul- mantulkan bola dalam permainan bola basket dinamakan....

A. Shooting

B. Passing

C. Dribel

D. Reubons

4. Menembak bola ke arah ring basket dengan teknik satu tangan atau dua tangan merupakan  gerakan teknik.....

A. Dribel

B. Shooting 

C. Passing

D. Lay- up

5. Lama pertandingan dalam permainan bola basket sesuai dengan peraturan FIBA adalah...

A. 15 menit

B.20 menit

C.25 menit

D. 35 menit

6. Tujuan utama memainkan bola basket dalam permainan bola basket adalah....

A. Memasukan bola ke keranjang lawan

B. Memainkan bola dengan teknik baik dalam pertandingan

C. Menggunakan strategi yang jitu

D. Memenangkan suatu pertandingan 

7. Operan yang digunakan oleh seorang pemain basket untuk mengoperkan bola jarak pendek menggunakan operan....

A. Bounce pass

B. Chest pass

C. Side arm pass

D. Dribel 

8. Untuk dapat melemparkan atau mengoper bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah...

A.Menembak bola

B. Mengontrol bola

C. Memegang bola

D. Menggiring bola

9. Posisi kaki seorang pemain basket yang benar saat melakukan shooting dengan menggunakan satu tangan adalah....

A. Melangkah

B. Kaki dibuka selebar - lebaran

C. Kaki di silangkan

D. Kaki di putar

10. Arah hasil gerakan bola yang benar saat bola di tembakan ke dalam ring adalah 

A. Vertikal

B.melengkung/ parabola

C. Memutar

D. Lurus.

B. 40 menit

C. 50 menit

D. 55 menit

B. Jawablah pertanyaan dibawah ini!

1. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket!

2. Jelaskan teknik dasar mendribel bola dalam permainan bola basket!

3. Jelaskan tujuan dalam permainan bola basket!