Tahukah kamu tentang gerakan guling lenting ,jika pernah tentu kamu memiliki ketangkasan tubuh yang luar biasa. Karena melakukan gerakan guling lenting tentu seseorang sudah memiliki gerak dasar dalam melakukan gerakan guling depan.
Pengertian gerakan guling lenting
Pengertian guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lurus
Teknik Gerakan Guling lenting
Adapun teknik melakukan gerakan guling lenting adalah sebagai berikut:
1.posisi jongkok menghadap matras . Kedua telapak tangan diletakkan pada matras dan pandangan ke arah depan
2. Masukan kepala diantara kedua tangan diatas matras,pantat diangkat setinggi - tingginya usahakan tegak dan lurus
3. Saat tengkuk menempel matras dan badan mulai mengguling,kaki dilecutkan kemarahan atas belakang ,kedua tangan menolak sehingga badan terangkat,pinggang melenting ke belakang
4. Mendarat dengan kedua kaki dalam sikap jongkok atau berdiri dengan kaki agak rapat.
5. Kedua lengan lurus ke atas samping telinga untuk keseimbangan dan pandangan ke depan.
Gambar guling lenting
