Senam irama atau juga disebut senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi irama atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik menggunakan alat yang dipegang ( hand apparatus) seperti bola ,tali tongkat ,sampai dan gada. Beda senam irama dengan senam biasa yaitu kita menambahkan ritme, sedangkan tekanan yang harus diberikan kepada senam irama adalah irama, kelentukan tubuh,dan kontinuitas gerakan.
Aktivitas gerak langkah kaki berirama dengan langkah biasa(looppas)
1. Berdiri dengan sikap tegak rileks
2. Langkah kan kaki kiri kedepan depan dan kedua lengan di samping badan sedangkan langkah kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit
3. Kemudian lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.
Aktivitas gerak langkah kaki rapat
Berdiri dengan sikap tegak,Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan ,lanjutkan kedua kaki rapat.
Aktivitas langkah kaki seimbang(ballanspans)
Tekniknya adalah sebagai berikut
1.berdiri tegak ,hitungan satu melangkahkan kaki kiri ke depan .
2. Dalam hitungan dua ,kaki kanan menyusul melangkah ke depan
3. Sebelum kaki kanan menapak ( tumit masih terangkat) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
Aktivitas gerak ayunan lengan berirama
1. Ayunan satu lengan depan belakang
2. Ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
3. Ayunan dua lengan ke belakang
4. Ayunan dua lengan silang depan di muka badan.